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Femme blonde mature entourée de brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou rouge, citron, gingembre et huile d’olive, illustrant le soutien du métabolisme des estrogènes et de leur élimination par l’alimentation.

Femme blonde mature entourée de brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou rouge, citron, gingembre et huile d’olive, illustrant le soutien du métabolisme des estrogènes et de leur élimination par l’alimentation.

Fibres et aliments fermentés : nourrissez votre microbiote pour soutenir vos hormones

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 10 minutes7 min de lecture

Femme blonde d’âge mûr, aux cheveux ondulés, assise dans un décor lumineux et naturel, entourée de brocolis, choux-fleurs, choux de Bruxelles, chou rouge, légumes verts, citron, gingembre et huile d’olive. Image illustrant le Jour 8 du Défi Reset hormonal : « Soutenez votre détoxification hormonale — Le rôle essentiel du foie ».

Femme blonde d’âge mûr, aux cheveux ondulés, assise dans un décor lumineux et naturel, entourée de brocolis, choux-fleurs, choux de Bruxelles, chou rouge, légumes verts, citron, gingembre et huile d’olive. Image illustrant le Jour 8 du Défi Reset hormonal : « Soutenez votre détoxification hormonale — Le rôle essentiel du foie ».

Métabolisme hormonal : ce que votre corps fait de vos hormones est aussi important que leur production

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 1 heure6 min de lecture

Femme blonde prenant des notes dans un carnet, dans une ambiance lumineuse et apaisante, illustrant le jour 7 du Défi Reset hormonal : reconnaître les signaux de son corps et faire le bilan de sa santé hormonale.

Femme blonde prenant des notes dans un carnet, dans une ambiance lumineuse et apaisante, illustrant le jour 7 du Défi Reset hormonal : reconnaître les signaux de son corps et faire le bilan de sa santé hormonale.

Faites le bilan : apprenez à reconnaître les signaux de vos hormones.

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 3 jours6 min de lecture

Femme blonde dans une ambiance chaleureuse et tamisée, illustrant le jour 6 du Défi Reset hormonal : éteindre les écrans pour favoriser la production de mélatonine, améliorer le sommeil et soutenir l’équilibre hormonal.

Femme blonde dans une ambiance chaleureuse et tamisée, illustrant le jour 6 du Défi Reset hormonal : éteindre les écrans pour favoriser la production de mélatonine, améliorer le sommeil et soutenir l’équilibre hormonal.

Éteignez vos écrans : redonnez à votre mélatonine sa place!

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 4 jours5 min de lecture

Femme souriante devant une variété de légumes crucifères, dont le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou rouge. Illustration des bienfaits des crucifères, du sulforaphane et de l'indole-3-carbinol pour le métabolisme des estrogènes, l'équilibre hormonal féminin et la santé mammaire.

Femme souriante devant une variété de légumes crucifères, dont le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou rouge. Illustration des bienfaits des crucifères, du sulforaphane et de l'indole-3-carbinol pour le métabolisme des estrogènes, l'équilibre hormonal féminin et la santé mammaire.

Les crucifères : de puissants alliés du métabolisme des estrogènes

Santé des femmes

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 6 jours5 min de lecture

Lumière naturelle du matin et équilibre hormonal féminin : femme profitant du soleil matinal pour soutenir son rythme circadien, la régulation du cortisol et le sommeil.

Lumière naturelle du matin et équilibre hormonal féminin : femme profitant du soleil matinal pour soutenir son rythme circadien, la régulation du cortisol et le sommeil.

Le cortisol et la lumière : un duo essentiel pour vos hormones.

Naturopathie, Santé naturelle, Sant

Chantal Ann Dumas N.D, A.

il y a 7 jours4 min de lecture

Protéines et bons gras pour l’équilibre hormonal féminin : alimentation saine, santé métabolique, énergie et nutrition en périménopause et ménopause.

Protéines et bons gras pour l’équilibre hormonal féminin : alimentation saine, santé métabolique, énergie et nutrition en périménopause et ménopause.

Protéines et bons gras : les alliés de vos hormones.

Chantal Ann Dumas N.D, A.

21 oct.5 min de lecture

Femme illustrant la santé hormonale et digestive, dans un article sur le gluten, l’inflammation intestinale, le microbiote et l’équilibre hormonal féminin en naturopathie.

Femme illustrant la santé hormonale et digestive, dans un article sur le gluten, l’inflammation intestinale, le microbiote et l’équilibre hormonal féminin en naturopathie.

L'inflammation, le gluten en cause?

Naturopathie, Santé naturelle, Sant

Chantal Ann Dumas N.D, A.

20 oct.4 min de lecture

Femme mature aux cheveux blonds, souriante, tenant un verre d’eau dans un environnement lumineux et chaleureux. Visuel aux tons bourgogne, crème et or, accompagné du titre « L’hydratation : tout commence par l’eau! ».

Femme mature aux cheveux blonds, souriante, tenant un verre d’eau dans un environnement lumineux et chaleureux. Visuel aux tons bourgogne, crème et or, accompagné du titre « L’hydratation : tout commence par l’eau! ».

L’hydratation : tout commence par l’eau!

Chantal Ann Dumas N.D, A.

19 oct.3 min de lecture

Cancer du sein et génétique – illustration de l’ADN, de l’épigénétique et des facteurs de prévention personnalisée en santé des femmes.

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Cancer du sein : vous êtes plus que votre génétique

Chantal Ann Dumas N.D, A.

5 oct.6 min de lecture

un adolescent en train de faire ses devoirs

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TDAH : et si le diagnostic n’était que le début?

Chantal Ann Dumas N.D, A.

19 sept.5 min de lecture

Femme rayonnante symbolisant l’équilibre hormonal et l’énergie retrouvée, avec une lumière représentant la thyroïde, pour l’article « Et si c’était votre thyroïde? » par Chantal Ann Dumas, naturopathe agréée.

Femme rayonnante symbolisant l’équilibre hormonal et l’énergie retrouvée, avec une lumière représentant la thyroïde, pour l’article « Et si c’était votre thyroïde? » par Chantal Ann Dumas, naturopathe agréée.

Et si c’était votre thyroïde?

Chantal Ann Dumas N.D, A.

8 juil.6 min de lecture

Femme qui médite, régule son cortisol pour sa santé osseuse

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Stress chronique, cortisol et ostéoporose : le lien dont personne ne vous parle

Coaching de vie

Chantal Ann Dumas N.D, A.

11 juin7 min de lecture

Triple Détox : parasites, levures et métaux lourds

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

6 mai3 min de lecture

Les 6 toxines les plus omniprésentes et l'importance de la détoxification.

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

23 avr.4 min de lecture

Questionnaire d’auto-évaluation d'Empathe

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Chantal Ann Dumas

8 déc. 20242 min de lecture

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

5 oct. 202411 min de lecture

Optimisez votre testostérone naturellement

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

16 juin 20249 min de lecture

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Chantal Ann Dumas N.D, A.

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